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摘要：
2月10日，广东省教育厅印发《关于做好2023年初中毕业生升学体育考试工作的通知》。根据《通知》，今年广东体育中考将统一测试项目中的必考项目调整为选考项目，各项目评分标准原则上不得高于2022年的标准
正文摘要:
2月10日，广东省教育厅印发《关于做好2023年初中毕业生升学体育考试工作的通知》。根据《通知》，今年广东体育中考将统一测试项目中的必考项目调整为选考项目，各项目评分标准原则上不得高于2022年的标准，参考学生考试项目数不少于2项，今年体育中考的开考时间原则上不得早于4月17日。面对新调整，初三学生如何科学备考，选择适合自己的考试项目？一位家长表示，体育中考是一种激励学生锻炼的手段，本次调整也体现了对孩子健康第一的重视。庄弼认为，此次调整体现了广东教育行政部门的责任担当。
多地调整体育中考究竟是怎么一回事，跟随小编一起看看吧。
2月10日，广东省教育厅印发《关于做好2023年初中毕业生升学体育考试工作的通知》（下称《通知》）。根据《通知》，今年广东体育中考将统一测试项目中的必考项目（男子1000米/女子800米和游泳）调整为选考项目，各项目评分标准原则上不得高于2022年的标准，参考学生考试项目数不少于2项，今年体育中考的开考时间原则上不得早于4月17日。
面对新调整，初三学生如何科学备考，选择适合自己的考试项目？中学如何引导“阳康”后的初三学生恢复体能？针对这些问题，广州日报全媒体记者采访相关专家、中学体育教师和家长。一位家长表示，体育中考是一种激励学生锻炼的手段，本次调整也体现了对孩子健康第一的重视。
图说：2022年广州体育中考，考生在进行篮球项目考试。
体育中考调整体现以人为本
今年广东体育中考的调整，既体现了相关政策的连续性，也是以人为本，以学生为根本的体现。教育部全国中小学体育教学指导委员会委员庄弼认为，此次调整考虑的是初三同学们的身体变化，尤其是“阳康”后的同学。
以往一些城市在4月就开始体育中考，《通知》则明确今年考试时间原则上不得早于4月17日。庄弼认为：“这是一个很重要的信号，让考生开学后至少有2个多月时间去恢复和备考。在保障政策连续性的同时，各地有比较大的选择权，更顾及大部分学生的身体状态。”
庄弼认为，此次调整体现了广东教育行政部门的责任担当。《通知》既促进学生积极参加体育锻炼，做好考试准备，尽快恢复到正常状态，也促进学校开足开好体育课、开展体育大课间和课外体育活动。“通过大约一个月的恢复性体育活动，同学们的身体状态完全可以走上正轨。”
备考先恢复再提高，选择项目要适合自己
体育中考前，同学们如何科学备考，从而获得理想的结果？庄弼强调，（开学后）一个月内，学生应先进行全面的体能恢复，而不是从一开始就重点练某个项目。备考要“普及”和“提高”相结合：在全面恢复体能的基础上，重点练习准备选择的考试项目。
“比如一名考生选了立定跳远，不要集中训练腿部力量，而是从全面锻炼开始，再结合专项锻炼。全身力量没有恢复，也会影响单个项目的表现。”庄弼指出，从开学后第二个月开始，再对考试项目进行针对性训练。同学们无需担心备考时间不够，只要后续每天在老师指导下，科学练习考试项目，都可很快做到恢复正常状态。
体育老师在指导学生恢复、训练和备考时，则要“全面”和“重点”一起抓。“阳康”后的部分学生，身体状态可能会恢复得比较慢。庄弼建议，老师在全面抓备考时，也要重点关注这部分学生。“体育老师最好能做到掌握每位学生的情况，根据不同学生的身体状态体育考生备考期间营养指南，制定个性化的备考方案，一对一地帮助他们恢复状态。”
庄弼认为，大多广州考生可能会选择足球、立定跳远、三级连续蛙跳、一分钟跳绳等项目。这些项目相对容易得分，且相对而言对体能要求不是很高。但因为每位学生的强项弱项不一样，建议学生充分了解自己强项所在，再在老师指导下选择最适合的考试项目。
图说：足球项目可能还是今年考生的主要选择之一。
足球、跳绳……这些项目可能是学生首选
“居家期间孩子锻炼得少，一千米跑的满分标准比较高，孩子之前一直很担心。”张女士的儿子就读于海珠区某中学初三，了解到今年广东体育中考有调整之后，她在高兴之余，也催促儿子要好好运动。“目前孩子有意愿选择足球和立定跳远，我最希望他意识到，不是不考试就不运动了，运动不是为了应付体育中考，而是为了自己的健康。”
针对体育中考调整，以及学生“阳康”后的体能恢复，学校正在科学制定备考方案，有序开展体育课和课外体育活动。
“开学第一节体育课，我们对初三学生进行了全面的身体状况调查和‘阳康’后的运动安全教育。”广州市江南外国语学校体育科科组长罗进复介绍，为了更好帮助“阳康”后的学生恢复体能，目前体育课上学生主要进行呼吸练习、柔韧拉伸、低强度的平地走等项目。教学过程中，老师会观察学生身体情况，监控心率。之后将根据评估让学生过渡到慢跑，逐步恢复身体有氧运动水平、心肺功能。
与此同时，老师将分层帮助学生备考，包括和学生、家长交流沟通，让学生清楚个人特长和备考发展，选择适合自己的项目。“根据第一周的观察，同学们都很积极练习，在选考项目方面，目前大部分同学倾向以足球为首选，其次是立定跳远、三级连续蛙跳、一分钟跳绳等素质性更强的项目。”
广州市南武实验学校体育科科组长李超也指出体育考生备考期间营养指南，目前大部分学生倾向于选择立定跳远、三级连续蛙跳、一分钟跳绳、足球作为选考项目，其次是实心球和游泳。根据该校摸查情况，八成学生“阳康”超两周以上，学校已建立学生个人健康档案。“学生的生命安全和身体健康是第一位的，同时也要关注学生心理变化。”
接下来，老师将帮助学生进行选项分析，指导学生选好项目，并将在考前分项目、分层精准辅导，随堂模拟，帮助学生突破薄弱环节，增强信心。“我们也和家长保持沟通，鼓励家长在周末陪伴和带动孩子坚持运动，提高体质。”李超介绍，学校3月底将安排学生到考场进行模拟考试，在模拟测后再进行精确的技术辅导和考前的心理辅导。
文/广州日报·新花城记者：谢泽楷、林欣潼
图/广州日报·新花城记者：庄小龙
